Synk myśle że jeśli od pół roku używasz tych 5-tek to po miesiącu są one juz dla ciebie za lekkie na 3/4 partii Podstawą sukcesu( masy ) jest progres którego jak widac nie ma skoro robisz to samo, przede wszystkim postaraj się załatwić sobie jakiś sprzęt, więcej obciążenia, jeżeli nie masz dostępu do normalnej siłowni, to drążek. Nie za bardzo [...]
To taki sam mit jak i to, że mięsień, w który się wbija robi się większy od tego :-) Dokładnie takie coś chodziło w latach 90-tych bij w barki będą fajnie spuchniete.
ale podaj jaki trening na siłce wykonujesz.. bo np mnie po treningu to tylko łóżko interesuje nie mam nawet siły wrócić z siłki. heh fajnie jak sie tak czuje wszystkie mięśnie
omega3 + wit E + ZMA to jest podstawa, na prawde rewelacyjna, chroni serce, watrobe i uklad nerwowy, doskonale polaczenie na cyklu, polecam polecam rowniez dodac troche koenzymu Q10, nie musi byc duzo, juz 50mg dziennie fajnie dziala na serducho i idzie to na prawde odczuc, szczegolnie gdy ktos ma wysokie cisnienie jak dla mnie WSIO
no stary nie jest zle,jak cwiczysz na sucho to calkiem fajnie,sog za motywacje do cwiczen... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
[...] roku, więc to chyba raczej koniec jego kariery z MMA. Weteran Pride, stoczył bardzo dużo walk, i może pochwalić się przyzwoitym bilansem 46 - 9 - 1. Igor ma 173 cm wzrostu jak ktoś pisał wcześniej. Ostatnie walki toczył w kategorii do 93 kg, lecz pamiętam go także gdy ważył ponad 100kg. Ogólnie zawodnik posiadający bardzo ciężkie ręce, dobre [...]
W ostateczności mogę zamówić jakieś próbki czegoś z kofą i zobaczyć jak reaguję na to.. i domówić później :) PP brałem i też mi fajnie podchodził, pompa po tygodniu była ciekawa.. wybrałem pół puszki i oddałem resztę bratu .
dziękować Panowie i dalem po sogu .. jak weszly to fajnie heh .. albo BM bede mial albo alchemie a dill nigdy nie zamulil wiec mysle ze git bedzie .. pozdrawiam
Tomku to fajnie, ale wolę zapytać czy moge brac mono (faza nasycenia 5 dni) a później dojechac caly cykl na stacku takim jak OLIMP CREATINE XPLODE?? zamist jabłka...
Zdecydowałem sie na pierwszy cykl w wieku 35 lat :) ale dlatego ze czułem ze doszedłem do max mozliwosci. I jak wczesniej wspomniał rarytas ssa naprawde fajnie podziałało heh. Az sie boje co byłoby na drugim cyklu. Ale tez musze jedno przyznac, czego wczesniej nie uznawałem ze dopięta dieta to podstawa.
ide nie bedzie zle ja ciwczylem z dziewcyznami w sekcji noi fjanie bylo :D moze tez ebda jakeis dziewczyny...? u mnie na poczatku byla jedna pozniej byly 2 wiec razem sobe cwiczyly i sie sprowaly ale trener od czasu do czasu kazal im z nami ciwczyc/sparowac :P fajnie bylo ... wzlaszcza w parterze :D noi trzeba bylo starac sie nie myslec o jednym [...]
Heh najlepszym cwiczeniem bedzie powtarzanie tych cwiczen. Przy wiekszej skocznoscibedzie latwiej wykonac jakies techniki z wyskoku. Do cwiczenia zwyklychwymachow po obrocie z wyskoku mozna sobie cwiczyc szybkosc samego wymachu cwiczac ta technike ale bez wyskoku. Co do obrotu w powietrzu to mozna probowac zrobic jak najwieksza liczbe obrotow w [...]
Ja ze swojej strony proponuję dorzucić przez pierwszy miesiąc 6xtyg aeroby ( rowerek stacjonarny ) 50 minut :) Później kolejny miesiąc 6xtyg 60 minut :) U mnie się fajnie sprawdza taki plan :) Oczywiście dieta , plan treningowy :)! Jak brakuje Ci motywacji zapraszam do mnie do DT :) jestem od 3 miesięcy na redukcji i -30kg :) a zaczynałem z wagą [...]
[...] tym, żeby wziąść. Od jutra zaczynam osłonki za 3 tyg wchodzę na M1T. Wiem że winko byłoby lepsze, ale: 1 Nie mam pewnego dojścia 2 Cykle z kłuciem odsuwam na przyszły rok, jakoś nie chcę jeździć co dwa dni do pielęgniarki, kobieta mi nie zrobi. Dawki M1T ok, dołożyć troszkę 4Derm. Co do M1T byłbym bardzo zadowolony, w lutym miałem cykl, gdyby [...]
Kolejna sprawa że dość często oceniamy suplementy takie jak spalacze tłuszczu poprzez to czy mocno stymulują układ nerwowy. Musimy jednak pamiętać że nie każdy z nas będzie reagował tak samo na dodatek johimbiny czy innych produktów złożonych których tak naprawdę celem jest działanie lipolityczne, termogeniczne czyli mają za zadanie pomóc nam [...]
Ja robie przyciąganie nóg na ławce skośnej fajnie działa brodę zwieszam na klatke podczas ćwiczenia spinam brzuch mam ciele spiety w końcowej fazie dopinam na Maxa i pali jak ogień :)
